Kategori arşivi: Pilates

| Belgesel Tadında Hocacım

kadir namli personal trainer pt

Herkese TGIFler diliyorum:) Ne zamandır yapmak, yazmak istediğim bir post ile karşınızdayım. Beni uzun zamandır takip edenler egzersiz rutinimi doğumdan sonra bir kişisel eğitmenle devam ettirdiğimi biliyorlar. Bu, o zamanlarki hassas durumumda herhangi bir yanlışlık yapmamak, özenli ve dikkatli olmak adına yaptığım  bir seçim iken üzerinden 20 küsür ay geçti ben hala “belgesel tadında hocacım” diye nitelediğim Kadir Namlı ile çalışmaya devam ettim. Artık kendisi -tabii o da istediği, uygun olduğu ve ben de sağlıklı olduğum sürece elbette-hayatımın bir parçası:) Çok şanslıyım!

Sizi kendisi ile daha önce “Hamilelik Kiloları Nereye Gitti?” yazımda ve “7″nin kadınlara öneriler veren bir postunda zaten tanıştırmıştım, beni instagramda takip edenler ise haftada 2-3 kez onu andığım paylaşımlarımla daha yakından tanıyor sanırım. Kendisine neden “belgesel tadında” diyorum bahsettiğim iki postda da açıklamıştım, ama yine hatırlatayım, onunla sadece egzersiz yapmıyor aynı zamanda vücudunuzu tanıyor, öğreniyor, sinir sisteminizden kaslarınıza iskeletinize hepsi ile konuşmayı, dahası onları dinlemeyi ve onlara söz dinletmeyi de öğreniyorsunuz. Bir bilgi açı olarak ve hiç bir şeyi mantığını anlamadan beceremeyen biri olarak bu benim kendisine hayran olmam için yetiyor. Gelin görün ki herkes gibi hocacımın da bir kusuru var: sosyal medyayla hiiiç arası yok! Fotoğraf çektirmeyi hiiç sevmiyor! Bir antiselfiest:p Facebook mu o da ne dese inanırım, o derece:)

Daha dogrusu yok(tu) diyelim, ne yaptım ne ettim onu da dünyamıza kattım sevgili Boomerlar! Artık onu instagramda @kadirnamli hesabından takip edebilirsiniz! devamini oku

| Formda Pazar

Kalkıp da spora gitmek ceza gibidir. Kime? Arada bir yapıp epey ara verenlere. Ama benim gibi haftanın belli günlerini egzersiz yaparak geçirmeye alışmış biriyseniz tam tersi yani ter atmadan durmak ceza gibidir. Hamilelik boyunca doğrusu spor sınıflarımın özlemiyle yanıp tutuştum, yoga yapmama rağmen şöyle sıkı bir seans elbette mümkün değildi:) Doğumdan hemen sonra ise hadi yeniden başlıyorum diyeceğim gün için çentik atmaya başlamıştım. İzin çıkar çıkmaz spor salonuna koştum ama lohusalık dönemi, emzirme ve laktik asit olayı, yine emzirmeden ve uykusuzluktan sebep yorgunluk, yine emzirmeden sebep deli gibi kilo vermek ama bir sünger gibi hissetmek, üstüne elbette diyet yapamama durumları cebimde, “acaba ne yapsam” sorusunun cevabı ise bir PT yani kişisel eğitmen ile çalışmalıyım oldu. Bu konularda uzuun uzun bir post yazacağım ama bugün tatil dönüşü ayağımın tozuyla salona Evren Hoca’mın yanına koşma günü:)